October 26, 2007
睡眠
皆さん！良くねむれてますか？季節のせいでしょうか良くねむれます。
毎夜、大体１時頃布団の中に入るのですが、いつの間にかにねむっていて、朝７時には自然に目が覚めます。
休日の朝でも同じ時間に起きてしまいます。
そこで「寝る」と「眠る」の違ってご存知ですか？
ほぼ同じ意味ですが「寝る」の方には、身体を横たえる意味があり、「眠る」には無いのです。
そういえば、座った状態での眠りは「居眠り」と書きますね。
私の友人は学生の時、通学時電車の中でつり革につかまったまま良く眠てしまうのです。
電車が揺れた時、床に何度も倒れていました。毎日、同じ電車に乗り倒れているので、一躍有名になりました。
また、つり革につかまって離さずに、ぶら下がった状態で猿みたいに眠っている時もありました。
器用な人です。
今では、車を運転中にもたまに眠ってしまうそうです。
夜、信号で止まった時に眠ってしまい、気が付いたら他の車はいないそうです。
恐ろしくて笑えません。
寝溜めと食い溜めはできないと言いますね。確かにそうです。
人間の身体は余分に食事や睡眠をとっても 時間が来ればお腹は空くし眠くなります。
週末の朝寝坊や寝溜は一見満たされたように感じますが、体内のリズムを乱すだけで、スッキリとした目覚め感が無く、翌週は眠い朝を迎えてしまいます。
いつもの時間に起きて、睡眠不足分は早めに寝て補った方が良いと思います。
因みにキリンの一日の睡眠時間は約２０分で、そのうち体も脳も完全に休んでいる時間は、わずか１〜２分と言われているそうです。
すごいですね。
では、お休みなさい。
エリ：「勤務時間中です」
（byトシ）
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